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商品訊息描述:

不被人際關係綁架,擺脫提心吊膽、以他人為主的生活


「不知該如何掌握與他人的距離感。」

「總是忍不住看對方臉色,無法暢所欲言。」

「當與他人的關係發生摩擦,就會心想『是我做了什麼嗎?』而感到不安。」

「被對方的反應牽著鼻子走,對人際關係感到疲倦。」

「出於好意所做的事,對方好像覺得很沉重。」

你也有著上述這些煩惱嗎?

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所謂「高敏感族群」,其實是個性相當溫柔、總是為對方著想、具有高度感受力的和平主義者。

高敏感的天性並不是壞事,卻會因此在人際關係中容易感到疲倦、累積壓力,掌握不了與他人適切的距離感。

有著這些煩惱的人,該如何營造讓自己舒適、輕鬆的人際關係呢?

從「他人本位」的束縛中解脫!

知名心理諮詢師根本裕幸,清楚點出高敏感族群的特徵與心理,以最貼近心情的文字敘述高敏感族群該如何自處、發揮高敏感的優勢,既與他人保持良好的關係又能更加善待自己。

讀著本書,或許你也會發現自己在不知不覺中符合「高敏感族群」的心理特徵,或是擁有相同的人際關係煩惱,這些其實都在無形中累積生活上的壓力。

不用擔心,只要讓這本書協助你,一定能建立對你而言最佳的人際關係。

別再逞強!

保護自己、準確掌握距離感的課程


第1章為什麼掌握不了與對方的距離感?

第2章他人本位的人無法幸福的理由
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第3章為了避免被別人牽著鼻子走,建立自我本位的方法

第4章母親這道牆構築了你的人際關係

第5章建立舒適距離的方法

第6章與討厭的對象劃分界線的方法

第7章我也經歷過!關係失和的修復方法

商品訊息簡述:

    2018熱銷商品網路熱銷商品
  • 出版社:台灣東販

    新功能介紹
  • 出版日期:2018/08/27
  • 語言:繁體中文


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折手指連續有卡卡響聲 小心關節發炎

台北市 / 王義仲 翁乾晃 報導

很多人都有折手指的經驗,發出的卡卡聲讓人莫名的舒暢,物理治療師表示,卡卡聲如果不會連續發出,對健康不會有影響,但是關節如果會連續發出卡卡聲響就要小心,這代表肌關節或軟骨凹凸面不順暢或不平滑,一直去扭動或是折它,可能會造成關節發炎。

不少人都有折手指的習慣,好像不折不舒服,但你知道如果折的頻率太高,可能會引發關節炎。手指關節發出聲音分為兩種,一種是折一下,發出卡卡聲之後,再折就沒聲音,過一段時間後再折才會再出現聲音,這類狀況比較常見,對健康也較沒有影響。

另一種是可以連續、重複發出卡卡聲響,這代表關節或軟骨凹凸不平,太常折小心造成關節炎,物理治療師建議,雖然折手指卡卡聲對健康影響不大但也不鼓勵一直折手,因為指關節使用過度,長期下來會變得粗大,還可能使退化性關節炎提早報到。

曾俊欣逆轉勝 美網青少年男單晉16強

(中央社記者尹俊傑紐約4日專電)台灣網球小將曾俊欣今天在美網青少年組男單第2輪鏖戰3盤,逆轉擊敗南非選手亨寧,晉級16強。台英混血的葛藍喬安娜也傳捷報,女雙首輪以直落二擊敗對手,順利晉級。

2018美國網球公開賽進入第9天賽程,名列頭號種子的曾俊欣中午在第17球場迎戰亨寧(Philip Henning),開賽後氣勢如虹,連拿5局,之後卻亂了陣腳、連連失誤,被破2個發球局。

紐約近幾天熱浪襲擊,今天正午氣溫達攝氏33度,比賽開打半小時後,主審決定中止比賽,此時曾俊欣以5比4領先。賽事暫停近3小時後恢復進行,曾俊欣仍未回穩,又被破發,以5比7輸掉首盤。

第2盤曾俊欣穩住陣腳,連拿2局後雖被破發,但已掌握比賽氣勢,接著發揮凌厲攻勢連拿4局,以6比1將比賽逼入第3盤。曾俊欣在決勝盤不讓亨寧有反撲機會,以6比0拿下,歷時1小時48分後贏球。

曾俊欣此役8度破發,成功率高達80%,愛司球6比3、致勝球29比24,幾乎各項數據都優於對手,但一發進球率60%、全場出現26個非受迫性失誤,仍有改善空間。

17歲的曾俊欣目前為青少年世界球王,今年連奪法國網球公開賽、溫布頓網球錦標賽青少年男單冠軍,美網男單第3輪將遭遇波蘭選手馬瑞克(Wojciech Marek)。

葛藍喬安娜(Joanna Garland)則與日本選手內島萌夏搭檔,名列女雙第5種子,首輪面對喬治亞的達拉克希維利(Mariam Dalakishvili)與泰國的瑪南查雅(Mananchaya Sawangkaew),僅花一小時便以7比5、6比0獲勝,晉級次輪。(編輯:屈享平)1070905

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